Manfaat Menulis Bagi Kesehatan

1. Membantu Memulihkan Emosi
Menurut sebuah studi oleh peneliti di Selandia Baru. Mengekspresikan emosi melalui kata-kata dapat mempercepat penyembuhan baik fisik maupun psikis.

2. Mengubah Cara Berpikir Pasien Kanker Terhadap Penyakit Mereka
Sebuah studi tahun 2008 dalam jurnal The Oncologist menunjukkan bahwa tulisan ekspresif dapat membantu pasien kanker mengubah cara pikir, sekaligus meningkatkan kualitas hidup mereka. 

3. Membuat Anda Lebih terorganisir
Ketika mengenal rasa cinta dan mempunyai keinginan untuk menulis, Anda akan berusaha untuk menempatkan jadwal menulis di sela hari-hari Anda dengan lebih terstruktur. Bahkan, Penulis yang paling sukses akan membuat jadwal untuk menulis dan benar-benar meletakkannya di kalender.

4. Membantu untuk Tertidur
Menghabiskan waktu 15 menit di malam hari, hanya untuk menuliskan apa yang Anda syukuri dapat membuat keajaiban terhadap tidur Anda. Para peneliti menemukan bahwa peserta studi yang menuliskan hal-hal yang mereka syukuri sebelum tidur memilik kualitas tidur yang baik dan lebih panjang.

5. Membuat Kita Berbicara Lebih Lancar
Hal ini disebabkan karena peningkatan kosakata dan pengasahan bahasa yang konstan, termasuk editing, yang akan membuat kita semakin memahami dasar tata bahasa yang benar.

6. Membuat Pikiran dan Tubuh Lebih Baik

Menurut artikel tahun 2005 di jurnal Advance in Psychiatric Treatment. Manfaat menulis tulisan ekspresif telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, kesejahteraan, tingkat stres dan gejala depresi, serta manfaat fisik seperti penurunan tekanan darah, dan juga peningkatan fungsi paru-paru dan hati.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menulis tulisan ekspresif dapat membantu orang dengan gangguan stres pascatrauma.

Demikian Manfaat menulis bagi kesehatan. Tertarik meningkatkan kualitas hidup sambil menjalankan Hobi Menulis?